目前，医学界认为一些方法可以帮助延长射精时间。这些方法包括：

1. 勿过度刺激：减少性刺激的频率和强度，可以帮助延长射精时间。
2. 调整性生活姿势：选择一些不易引起过度刺激的姿势，可以延长性生活时间。
3. 使用局部麻醉剂：一些局部麻醉剂如延时喷剂可以减少阴茎敏感度，有助于延长射精时间。
4. 锻炼肌肉：锻炼骨盆底肌肉可以增强对射精的控制，从而延长射精时间。
5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，可以咨询医生或性健康专家，了解更多延长射精时间的方法。

需要强调的是，个体差异存在，对于每个人而言，哪种方法更有效可能会有所不同。建议在尝试任何方法之前，先咨询医生或专业人士的建议。