不能跳的人可以选择无氧运动的替代方式，例如：

1. 游泳：水的浮力可以减轻身体的重量，减少对关节的冲击。
2. 骑自行车：室内或户外骑自行车是一种低冲击力的有氧运动，可提高心肺功能和体力。
3. 划船：划船可提高心肺功能和全身肌肉力量，而且对关节的冲击很小。
4. 划船机：它模拟划船动作，提供了无氧训练，同时也减少了对关节的负担。
5. 步行：是一种低冲击力的有氧运动，适合不能承受高冲击力的人群。

选择适合自己的运动项目时，最好咨询医生或专业教练的建议，以确保安全性和有效性。