运动时感觉身上的肉痒可能有几种原因：

1. 血液循环增加：运动时，血液流动速度加快，血管扩张，这可能刺激皮肤中的神经末梢，导致瘙痒感。

2. 出汗和摩擦：运动时，皮肤出汗增多，汗液中的盐分可能刺激皮肤。衣物与皮肤之间的摩擦也可能引起瘙痒。

3. 皮肤干燥：如果皮肤本身较干燥，运动时出汗会带走皮肤表面的水分，使皮肤更加干燥，从而引发瘙痒。

4. 过敏反应：某些人对汗液中的成分或运动时穿戴的衣物材质过敏，可能导致皮肤瘙痒。

5. 环境因素：环境温度和湿度的变化也会影响皮肤状态。例如，干燥寒冷的环境可能使皮肤更容易感到痒。

缓解这种现象的方法包括：

• 保持皮肤湿润：运动前后使用保湿乳液，避免皮肤干燥。
• 选择合适的运动服装：穿透气、吸汗的衣物，减少皮肤与衣物的摩擦。
• 注意清洁：运动后及时清洗皮肤，避免汗液长时间停留在皮肤上。
• 逐渐增加运动量：避免突然进行高强度运动，使身体有时间适应。

如瘙痒感严重或持续时间较长，建议咨询医生，以排除潜在的皮肤病或其他健康问题。