在不进行运动的情况下，增肌可能相对困难，因为肌肉的生长通常需要适当的刺激，如力量训练。有几种方法可以在不进行运动的情况下促进肌肉增长：

1. 营养摄入：保持高蛋白质饮食，蛋白质是肌肉生长的关键营养素。同时确保摄入足够的卡路里和碳水化合物，以提供能量支持肌肉修复和生长。

2. 足够休息：给予身体充足的休息时间，肌肉在休息时才能进行修复和增长。

3. 良好睡眠：保持充足的睡眠时间，有助于促进体内荷尔蒙的平衡，包括生长激素，这对肌肉生长至关重要。

4. 保持水平稳定：避免过度消耗身体蛋白质，尽量减少饮食中的碳水化合物和脂肪，以维持体重和肌肉质量。

虽然这些方法可能有助于最大限度地利用身体的潜力，但要想在不进行运动的情况下显著增肌可能相对困难，因为运动是肌肉生长的主要刺激之一。