龟头上出现红斑可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏反应、擦伤或其他皮肤疾病。建议您咨询医生以获取专业建议和确诊。医生可能会建议您采取以下措施来减轻症状：

1. 保持清洁： 使用温和的清洁剂轻柔地清洁龟头区域，并确保彻底冲洗干净。

2. 避免刺激： 避免使用含有刺激性成分的化妆品或清洁剂，并尽量避免性行为，以减少进一步刺激。

3. 避免过度摩擦： 避免摩擦或擦伤龟头区域，以免加重红斑的症状。

4. 保持干燥： 保持龟头区域干燥，可以通过穿透气的棉质内裤和经常更换内裤来实现。

5. 使用药物治疗： 如果红斑是由感染引起的，医生可能会建议使用抗真菌药物或抗生素来治疗感染。

最重要的是，遵循医生的建议和处方，不要自行使用药物或治疗方法，以免加重症状或造成其他不良影响。