每天做60个跪姿俯卧撑可能对一些人的健身目标有所帮助。这种锻炼可以增强上肢、胸部和核心肌肉的力量，并有助于改善核心稳定性。其效果取决于个体的健康状况、目标和整体锻炼计划。对于初学者或者不常进行锻炼的人来说，每天做60个跪姿俯卧撑可能过于剧烈，可能会增加受伤的风险。因此，最好的做法是在逐渐增加锻炼强度和数量的基础上，根据个人的健身水平和目标来制定合适的锻炼计划。最重要的是要保持适度的锻炼，并给身体足够的时间来恢复和适应。