对于减腿的瑜伽动作，以下几个动作被认为是有效的：

1. 瑜伽腿部拉伸：坐在地板上，伸直一条腿，将另一条腿屈膝放在外侧，尽量使大腿与地面平行。用双手抓住前脚趾并向身体拉伸，保持30秒至1分钟。

2. 瑜伽坐骨神经拉伸：坐在地板上，双腿伸直。屈膝将左脚放在右大腿外侧，右手臂环绕住左膝，左手臂搁在地板上，转头看向左肩。保持30秒至1分钟后换边。

3. 鸽子式：从下狗式开始，将右膝向右肩靠拢，右脚向左手放置，尽量使右膝靠近地板。保持数呼吸后换边。

以上动作能够拉伸腿部肌肉并增强腿部肌肉的力量，有助于减少腿部脂肪并塑造线条。但要注意，瑜伽练习应结合健康饮食和全身运动，才能达到更好的减腿效果。建议在练习前咨询专业瑜伽教练或医生的建议，以确保动作正确且适合个人身体状况。