双手倒立俯卧撑是一项挑战性的体能动作，需要逐步练习并注意安全。以下是一种可行的方法：

1. 找到一个稳固的支撑物，如墙或者倒立凳。
2. 站在支撑物前面，双手离支撑物大致与肩同宽，双腿分开与肩同宽或稍窄，脚尖朝向支撑物。
3. 弯腰向前，双手放在地面上，与肩同宽，手掌与肩膀呈直线，手指朝向支撑物，身体重心转移到双手上。
4. 缓慢将双腿抬起，直到身体完全倒立，与地面平行。
5. 屈肘慢慢进行俯卧撑动作，直至头部轻轻触及地面或接近地面。
6. 推动地面，恢复到起始姿势。
7. 重复练习，逐渐增加次数和持续时间，直至达到理想效果。

在练习过程中，务必注意保持身体姿势稳定，避免摔倒或受伤。初学者建议在专业教练或者有经验的人士指导下进行练习，并注意逐步增加训练强度，以免过度疲劳或造成肌肉拉伤。