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两头起固定动作是什么

两头起固定动作是什么
发布时间:2024-06-03 08:51:26 阅读量:13357

1条回答

两头起固定动作是什么
俞非 |
回答时间:2024-06-03

两头起固定动作是一种体育锻炼动作,常见于健身和体能训练中。该动作的执行方式为身体平躺,双手抓住支撑物,如椅子或横杆,并将双腿向上抬起至与地面垂直的位置,然后再放下。这个动作主要锻炼腹肌和腰部肌肉,提高核心稳定性和力量。

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