高热量食物通常指能提供较高能量的食物，其热量主要来自脂肪和碳水化合物。一些高热量的食物包括但不限于：坚果（如核桃、杏仁、花生）、种子（如南瓜子、亚麻籽）、油脂（如橄榄油、鱼油、葵花籽油）、干果（如葡萄干、无花果）、深色蔬菜（如牛油果、橄榄）、全脂奶制品（如奶酪、酸奶）、肉类（如猪肉、牛肉、鸭肉）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、淀粉类食物（如土豆、玉米、燕麦）、甜点（如巧克力、冰淇淋）、饮料（如果汁、软饮料）等。食用高热量食物时，需注意控制摄入量，以维持身体能量平衡，避免摄入过多导致肥胖及相关健康问题。