地瓜每100克的热量约为90-100卡路里,具体数值会因品种、烹饪方式和处理方法而有所不同。地瓜是一种低热量、高纤维的食物,富含维生素A、维生素C、钾和抗氧化剂。其热量相对较低,有助于控制体重和血糖水平,并提供长效能量。地瓜的营养价值使其成为健康饮食的理想选择之一。
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