正确的坐姿下,腿应该放置在与身体成90度角的位置上,双脚平放于地面上,与肩同宽。膝盖应该略微低于髋部,但不应受到过度压力。双脚应该自然伸直,不要交叉或交错放置。避免长时间保持同一姿势,应该每隔一段时间站起来活动一下,以减轻腿部和腰部的压力。选择一个符合身体比例的椅子也很重要,以确保腰部得到充分支撑,而不是过度曲折或弯曲。
16163人阅读 1个回答
1567人阅读 1个回答
8544人阅读 1个回答
15959人阅读 1个回答
16304人阅读 1个回答
17816人阅读 1个回答
16072人阅读 1个回答
12874人阅读 1个回答
5888人阅读 1个回答
8331人阅读 1个回答