俯卧撑时,肩膀应该保持稳定,不应过度内旋或外旋。正确的姿势是将手臂与身体成45度角,肩膀处于稳定的位置,与身体轴线平行。过度内旋或外旋肩膀可能导致不良姿势,增加肩部受伤的风险。因此,在进行俯卧撑时,肩膀应尽量保持稳定,以确保锻炼的效果并减少潜在的伤害风险。
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