不进行任何形式的运动一整天,一个人的卡路里消耗量会因个体差异而异。一般来说,一个人的基础代谢率(BMR)是决定不运动时消耗的主要因素之一,即身体在休息状态下维持基本生理功能所需的能量。身体的组成、年龄、性别和其他因素也会对卡路里消耗产生影响。根据普遍接受的观点,一个成年人不运动一整天通常会消耗约基础代谢率的70%到80%的卡路里,但具体数值会因个体差异而异。因此,要准确了解某人不运动一天消耗的卡路里量,需要考虑到个体的特定情况和因素。
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