这种情况可能是由于性刺激过度引起的早泄现象。建议尝试以下方法：

1. 调整性生活节奏，延长前戏时间，减少刺激，逐渐提高性快感的耐受性。
2. 练习深呼吸和放松技巧，有助于控制性冲动和延迟射精。
3. 尝试使用延迟喷剂或避免戴避孕套，这些方法可以减少阴茎的敏感度，延迟射精。
4. 与医生或性健康专家咨询，了解更多关于早泄治疗的方法，如行为疗法或药物治疗等。

在调整生活方式和寻求专业帮助的过程中，需理解早泄是一种常见问题，而非个人失败或缺陷。通过持续的努力和合适的方法，可以有效地管理和改善这种情况。