14岁女孩尿频可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

1. 尿路感染：这是青少年尿频的常见原因之一，通常伴随排尿时的烧灼感、尿急、下腹部疼痛等症状。尿路感染需要通过尿液检查确诊，并通常需要抗生素治疗。

2. 膀胱过度活动症：这种情况指膀胱肌肉不自主地收缩，导致频繁的尿意。此类情况可能与神经系统有关，需要进一步的医学评估。

3. 糖尿病：高血糖会导致体内排出更多的尿液，因此糖尿病患者常常会有尿频的症状。血糖检测可以帮助诊断是否存在糖尿病。

4. 饮水过多：如果短时间内大量饮水，也会导致尿频。评估饮水量是否超过正常需求可以帮助判断。

5. 情绪和心理因素：压力、焦虑等心理因素也可能引起尿频，尤其是在排除生理原因后，可以考虑心理咨询或相关治疗。

6. 药物副作用：某些药物，如利尿剂，可能会引起尿频。如果近期开始使用新药，应考虑药物副作用的可能性。

7. 其他泌尿系统疾病：如膀胱炎、肾结石等，也可能导致尿频。需要通过影像学检查（如超声、CT）和其他实验室检查进一步确认。

建议在症状持续或严重影响生活时，及时就医进行详细检查，以确定具体原因并获得适当治疗。