全金高钙软胶囊通常建议饭后服用，以提高钙的吸收率。一般建议成人每次口服2粒，每日1-2次，可根据个人需要适当调整剂量。在服用时，请务必遵循医生或药品说明书上的指导。为了确保安全有效地使用该产品，请遵循以下建议：

1. 饭后服用：最好在进餐后30分钟到1小时内服用，以提高钙的吸收效率。
2. 饭前禁忌：避免在空腹或饭前服用，以减少胃肠不适的可能性。
3. 饮水：建议用温水送服，以帮助胶囊更快溶解和吸收。
4. 不与其他药物一起服用：避免与含有草酸盐、咖啡因、药物或其他保健品同时服用，以免影响吸收效果或产生不良反应。
5. 定期复诊：长期服用前应咨询医生，以确定适当的剂量和治疗方案。

全金高钙软胶囊是一种钙补充剂，饭后适量服用可以帮助提高钙的吸收效率，但务必遵循医嘱和产品说明书的指导，以确保安全有效地使用。