金水宝胶囊被宣传为一种保健品，其主要成分为黄金、人参、鹿茸等。保健品是否真正有效，需根据科学研究和监管机构的认可来评估。根据中国国家食品药品监督管理局（CFDA）的规定，保健品属于特殊食品范畴，不同于药品，其主要功能是滋补养生，而非治疗疾病。因此，金水宝胶囊可以被认定为一种保健品。

需要注意的是，保健品的功效并未经过严格的临床试验和科学验证，且其效果因人而异。保健品的使用应注意遵循使用说明，避免过量使用或替代正规医疗治疗。对于个体而言，选择是否使用金水宝胶囊或其他保健品，建议在咨询医生或专业医疗机构的指导下进行决策，以确保健康安全。