走路和游泳消耗的热量因个体差异、运动强度和持续时间等因素而异。一般来说，走路的热量消耗取决于步行速度和体重，以每公斤体重每小时消耗约4-6千卡为一般估算。例如，一个70公斤的人，以每小时5公里的速度步行大约消耗210-315千卡。

游泳的热量消耗受泳姿、速度和技能水平等影响，一般估算为每公斤体重每小时消耗6-10千卡。例如，一个70公斤的人，以自由泳的方式每小时游泳消耗约420-700千卡。

总体来说，游泳相比走路消耗的热量可能更多，因为水的阻力比空气大，需要更多的能量来推动身体。但具体消耗量仍因个体差异和运动条件而异。