降低龟头的敏感性可以通过多种方法来实现。一种方法是保持良好的卫生习惯，包括每天清洁龟头区域以及避免使用含有刺激性成分的清洁剂。使用润滑剂可以减少摩擦，从而降低敏感性。一些医学研究表明，一段时间内避免性行为也有助于减少敏感度。如果敏感性影响了日常生活或性生活，建议咨询医生或专业医疗人员，寻求更进一步的建议和治疗方案。最重要的是，选择合适的方法时应当注意个人身体状况和健康需求，并在咨询专业人士的指导下进行。