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走路1公里消耗的热量

走路1公里消耗的热量
发布时间:2024-06-03 08:59:16 阅读量:15340

1条回答

走路1公里消耗的热量
戚方军 |
回答时间:2024-06-03

走路1公里消耗的热量因个人体重和行走速度而异。一般情况下,一个体重70公斤的人以中等速度(约每小时5公里)走路1公里,大约会消耗约50卡路里。体重较重的人消耗的热量更多,而体重较轻的人消耗的热量较少。

具体来说,消耗热量的计算公式为:消耗的卡路里 ≈ 体重(公斤) × 行走距离(公里) × 行走速度系数。一般情况下,行走速度系数约为0.5至0.6。例如,一个体重70公斤的人以中等速度走1公里,消耗的热量为:70公斤 × 1公里 × 0.5 = 35卡路里。

需要注意的是,这只是一个大致的估算值,实际消耗的热量可能会受到多种因素的影响,包括年龄、性别、身体代谢率和地形等。行走速度越快,消耗的热量也会相应增加。

体重70公斤的人以中等速度走路1公里,大约消耗50卡路里。对于其他体重和速度的人,可以根据上述公式进行相应调整。

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