跳舞并不像举重或者健身那样主要以增肌为目的。大部分舞蹈动作主要侧重于身体的柔韧性、协调性和耐力，而不是肌肉的增长。在跳舞的过程中，腿部肌肉可能会得到锻炼，但这种锻炼往往更注重于肌肉的塑形和柔韧性，而非肌肉的增长。如果您希望通过运动增长腿部肌肉，建议选择针对腿部肌肉的特定力量训练和重量训练。这些包括深蹲、腿举、腿弯等重量训练动作，可以更直接地刺激肌肉的生长。合理的膳食搭配也是肌肉增长的关键因素之一。建议咨询专业教练或营养师，根据个人情况制定合适的训练计划和饮食计划。