要控制射精，可以通过以下方式：

1. 练习延长性行为时间的技巧，如缓慢而深入的呼吸、专注于身体感觉而不是刺激、调整性行为节奏等。

2. 实践性行为前的自我控制训练，如意念训练、意识转移、意念延迟射精等。

3. 进行性行为前的身体准备，如锻炼提高耐力、掌握性行为的身体信号等。

4. 探索性行为中的姿势和节奏，找到适合自己的方式来减缓性行为的节奏和刺激。

5. 寻求医疗专家的建议和帮助，他们可以提供更深入的评估和个性化的建议。

以上建议旨在提供一些常见的方法和技巧，但并不保证适用于所有个体。最终，应根据个人情况和需求，选择适合自己的方法，并在需要时寻求专业帮助。