增强膝盖力量的运动包括以下几种：

1. 深蹲：深蹲可以有效锻炼大腿肌肉和膝关节周围的肌肉，有助于增强膝盖力量。

2. 腿举：腿举可以集中锻炼大腿前侧肌群，包括股四头肌，有助于提升膝盖的稳定性和力量。

3. 直腿提踵：直腿提踵可以加强小腿肌肉，包括胫骨前肌和腓肠肌，提升膝盖周围的支撑力量。

4. 登山训练：模拟登山动作可以综合性地锻炼膝盖周围的肌肉群，增强膝盖的力量和稳定性。

5. 桥式运动：桥式运动可以加强臀部和核心肌群，提升膝盖周围的支撑力量。

以上运动可根据个人体能水平逐渐增加重量和次数，但在进行任何新的运动前，请先咨询医生或专业教练，以确保适合个人健康状况。