小臂贴地俯卧撑是一种锻炼上臂、胸部和核心肌肉的有效运动。下面是正确的执行步骤：

1. 起始姿势：躺在地板上，面朝下，双手放在身体两侧，手掌与肩同宽，手臂弯曲成90度角，手肘在肩以下位置，双腿伸直并挤紧膝盖。

2. 上升动作：用手臂和胸部的力量将身体从地面上推起，直到双臂伸直，但肘部不要锁定。同时保持身体笔直，核心肌肉紧绷，避免臀部上翘或下沉。

3. 保持姿势：在顶峰位置保持几秒钟，确保肩膀、背部和臀部保持对齐，核心肌肉紧绷。

4. 下降动作：缓慢降低身体，控制动作，直到小臂与地面平行或几乎接触地面，但不要完全放松双肘。

5. 重复动作：完成一次后，再次推起重复动作。每次重复时都要确保动作流畅，控制力量，并保持正确的身体姿势。

6. 注意事项：避免用腰部或臀部的力量来完成动作，以免造成伤害。保持呼吸畅通，每次上升时吸气，下降时呼气。根据个人能力选择适当的重复次数和组数，逐渐增加难度和次数以提高力量和耐力。