不运动出汗的确不会导致减肥。出汗是身体在运动时为了降温而采取的一种生理反应,并不能直接导致减肥。减肥的关键在于消耗比摄入更多的热量,即保持负能量平衡。运动可以帮助增加热量消耗,但即使不出汗,只要消耗的热量多于摄入,也能实现减肥的效果。因此,想要减肥应该通过控制饮食和增加运动量来实现,不必过分关注是否出汗。
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