老年人尿频可能与多种因素相关，包括生理变化、疾病或药物副作用等。针对这一问题，可以采取以下方法进行缓解：

1. 饮食调整：限制摄入咖啡因和酒精等刺激性饮料，减少尿频的发生。

2. 饮水控制：避免在睡前大量饮水，以减少夜间起夜的次数。

3. 锻炼：进行适度的身体活动，有助于增强肌肉控制和改善膀胱功能。

4. 保持规律排尿：尽量避免憋尿，定时排尿有助于减少尿频症状。

5. 医疗干预：若尿频严重影响生活质量，建议就医咨询，医生可能会根据情况推荐药物治疗或其他治疗方案。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个体情况和医生建议进行调整。