黑麦面包的热量因品牌、配方和份量而异。通常情况下，每100克的黑麦面包热量在200至250卡路里之间。这一热量主要来自于面粉、水、酵母等原料，因此其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。黑麦面包富含膳食纤维和复杂碳水化合物，有助于增加饱腹感并维持血糖稳定，适合控制体重和管理血糖。具体的热量含量可能会因生产商、配方和添加物的不同而有所差异。因此，如果需要准确的热量信息，建议查看产品包装上的营养成分表，或向生产商咨询。