来大姨妈时,应该避免剧烈运动和高强度的运动,因为这可能会加重月经不适的症状,例如腹痛、头痛等。适当的轻度运动,如散步、瑜伽、舒缓的伸展运动等,可以帮助缓解症状,但应根据个人身体状况和感受来调整运动强度和方式。在这个时期,应该注意休息,保持良好的卫生习惯,避免受凉和过度劳累。如果出现异常疼痛或不适,应及时就医。
16163人阅读 1个回答
7720人阅读 1个回答
7880人阅读 1个回答
16606人阅读 1个回答
15959人阅读 1个回答
2727人阅读 1个回答
8825人阅读 1个回答
7256人阅读 1个回答
11620人阅读 1个回答
12556人阅读 1个回答