俯卧撑是一种常见的胸部训练运动，它可以刺激胸大肌、三角肌和肱三头肌等多个肌肉群。通过正确的姿势和适当的训练量，俯卧撑可以加强胸部肌肉，并使其更加紧实。是否能使胸肌变硬取决于个人的身体条件、训练强度和频率等因素。从生理学角度来看，通过适当的力量训练，肌肉可以适应性地增长并变得更加坚硬。因此，长期坚持适当的俯卧撑训练可能会导致胸肌的硬度增加。但需要强调的是，单一的俯卧撑可能无法在短时间内显著改变胸肌的硬度，而需要结合全面的训练计划和饮食调整才能达到更明显的效果。