运动可以加强胸部周围的肌肉，包括胸大肌、胸小肌和胸肌膜肌等。通过适当的训练，这些肌肉可以变得更紧实，从而在一定程度上提升胸部的位置和形态。运动本身并不能直接改变胸部组织的结构，如乳腺和皮肤弹性等因素。因此，即使运动可以帮助改善胸部的外观，但对于胸部下垂的程度，运动效果可能会有限。在考虑通过运动改善胸部下垂时，应该注意采取全面的方法，包括合理的运动、均衡的饮食和保持健康的生活习惯。如果胸部下垂问题严重影响到个人形象和自信心，可以考虑咨询医生或专业的整形外科医生，了解更多可行的解决方案。