延迟射精是一个复杂的问题，有许多方法可以尝试。以下是一些可能有帮助的方法：

1. 锻炼骨盆底肌肉：进行骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，可以增强控制射精的能力。

2. 采用避免早泄的性技巧：例如“挤压法”，在性高潮来临时，轻轻挤压阴茎根部，以延迟射精。

3. 使用局部麻醉剂：一些延迟喷剂或凝胶含有局部麻醉剂，可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性生活时间。

4. 药物治疗：一些药物，如SSRI抗抑郁药，被用来治疗早泄，但需要在医生指导下使用。

5. 心理疗法：有时早泄可能与焦虑、压力或其他心理问题有关，因此心理疗法可能有助于处理这些问题。

6. 戒烟和限制酒精：研究表明，戒烟和限制酒精摄入可以改善性功能，并有助于延迟射精。

7. 定期锻炼：定期进行体育锻炼可以提高身体健康状况，对改善早泄有所帮助。

请注意，每个人的情况不同，效果可能会有所不同。最好在尝试任何新方法之前咨询医生或专业医务人员的意见。