如果感觉自己缺乏性欲,首先建议寻求医生的建议,因为这可能是身体或心理健康问题的表现。医生可以帮助排除任何潜在的健康问题,并提供相应的治疗建议。可以通过改变生活方式来提高性欲,如保持健康的饮食、充足的睡眠、适量的运动以及减少压力。与伴侣沟通也是重要的,共同探讨可能导致性欲下降的问题,并寻求解决方案。最重要的是,要理解性欲的变化是正常的,而不必过分担心。
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