18岁吃了肌酸后进行运动是可以的。肌酸是一种在体内产生的物质，也可通过食物摄入。研究表明，肌酸补充剂可能有助于提高高强度、短时运动表现，并促进肌肉生长。对于年轻人使用肌酸补充剂的安全性和长期影响，尚需更多研究。18岁以下年轻人在使用肌酸补充剂前，最好咨询医生或专业营养师的建议，以确保安全和有效性。始终按照产品说明书或医疗专业人员的建议使用肌酸补充剂，并注意可能的副作用和适当的剂量。