甩脂机主要通过高频震动或振动等方式刺激肌肉，以增加能量消耗和促进脂肪燃烧，从而达到减脂的效果。它的主要作用是针对脂肪组织，而不是肌肉组织。虽然在使用甩脂机时可能会感觉到肌肉有所活动，但这并不足以导致肌肉松弛或变得松软。甩脂机对于松弛的肌肉并没有特定的收紧效果，其效果主要体现在减脂方面。要增强肌肉的紧实度和力量，更有效的方法是进行定向的肌肉训练和力量训练，例如举重、拉伸和核心锻炼等。