长时间不进行运动可能导致肌肉酸痛。这是因为缺乏运动会导致肌肉萎缩和僵硬,使其在重新活动时感到酸痛。长时间的静坐或站立也可能导致肌肉不适。建议逐步增加活动量,进行适量的有氧运动和肌肉锻炼,以改善肌肉情况。保持正确的姿势和休息也是减轻肌肉不适的重要方法。若疼痛严重或持续不退,请及时就医。
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