女生运动或练习瑜伽取决于个人偏好和目标。运动包括各种体育项目，如跑步、游泳、篮球等，旨在提高体能、强身健体。练习瑜伽是一种古老的身心修炼方法，通过体式、呼吸和冥想练习来提高身体柔韧性、平衡感和内心宁静。因此，选择运动还是瑜伽应基于个人健康状况、兴趣爱好和身体需求。如果想要增强体能、力量和耐力，可以选择运动；如果追求身心平衡、柔软度和内在宁静，可以选择练习瑜伽。部分女性也会结合两者，根据需要进行选择和调整。