可以,在不运动的情况下喝乳清蛋白是可以的。乳清蛋白是一种高质量的蛋白质补充剂,对于补充蛋白质和促进肌肉生长有益。即使不进行运动,适量摄入乳清蛋白也有助于维持身体的蛋白质平衡,支持身体其他组织的修复和再生。需要注意的是,摄入乳清蛋白的量应该适中,不宜过量,以免造成不必要的负担。个体差异存在,对乳清蛋白的耐受性和吸收能力也会有所不同,因此建议根据个人需求和身体状况来确定摄入量。
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