花卷和米饭的热量取决于其成分和制作方法。一般而言,米饭的热量较高,因为其主要成分是碳水化合物,提供约130卡路里/100克的能量。而花卷的热量则取决于其大小和成分,一般情况下,花卷的热量相对较低,约为100卡路里/100克左右。这些数值可能会因品牌、制作方法和添加的配料而有所不同。总体而言,米饭的热量通常较高,但具体情况还需参考实际的食品标签或热量表。
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