对于30多岁男性而言，勃起硬度不够可能是多种因素导致的。一些常见的原因包括心理因素（如焦虑、压力、自信心不足）、生活方式（如饮食、运动、吸烟、饮酒）、慢性疾病（如糖尿病、高血压、心血管疾病）、药物副作用（如抗抑郁药、降压药）以及睾酮水平下降等。建议寻求专业医生的帮助，进行全面的健康评估和检查，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。可能的治疗方式包括心理治疗、药物治疗（如磷酸二酯酶-5抑制剂）、生活方式改变（如健康饮食、适量运动）、激素替代疗法等。早期识别问题并积极采取措施是改善勃起硬度的关键。