前列腺发炎是男性常见的健康问题，可以采取以下方法缓解症状：

1. 就医：及时就医，由医生进行诊断和治疗。

2. 药物治疗：医生可能会开具抗生素或其他药物，如非甾体抗炎药，以减轻炎症和疼痛。

3. 应用热敷：热敷可以缓解前列腺区域的不适感，有助于舒缓炎症。

4. 饮食调整：减少摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡和酒精，有助于减少炎症刺激。

5. 避免过度劳累：避免过度骑车、长时间坐着或憋尿，以减轻前列腺区域的压力。

6. 规律排尿：保持规律的排尿习惯，避免憋尿，有助于减少细菌在前列腺积聚的机会。

7. 规律运动：适度的运动有助于提高免疫力和促进血液循环，对缓解前列腺炎症有一定帮助。

8. 注意个人卫生：保持身体清洁，特别是前列腺区域的卫生，有助于减少感染的机会。

在治疗过程中，建议密切关注症状变化，并及时向医生汇报。