在孕期，可以进行一些适合孕妇的普拉提动作，但需要在医生的指导下进行。普拉提动作可以帮助孕妇维持身体的柔韧性、力量和平衡，有助于减轻孕期不适感和准备分娩。一些适合孕期的普拉提动作包括：

1. 骨盆倾斜：站立或坐着时，轻轻调整骨盆的位置，有助于缓解背部疼痛和改善姿势。

2. 骨盆环绕：坐在椅子上或者瑜伽球上，缓慢地将骨盆围绕着圆圈形状移动，有助于放松骨盆周围的肌肉。

3. 骨盆桥：躺在地板上，屈膝并将双脚放在地板上，然后将骨盆慢慢抬起，直到身体形成一条直线。这有助于加强骨盆底部和臀部肌肉。

4. 身体侧倾：站立或坐着时，缓慢地向一侧倾斜身体，然后向另一侧倾斜。这有助于缓解侧面肌肉的紧张和改善平衡。

5. 呼吸练习：通过深呼吸和缓慢的呼气来放松身体和心情，有助于减轻孕期压力和焦虑。

在进行任何普拉提动作之前，请务必咨询医生，确保您的健康状况适合这些活动，并且避免任何可能对您或胎儿造成危险的动作。