建议您尝试以下方法来缓解龟头过敏的情况：

1. 温和清洁：使用温水轻轻清洁龟头，避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂。

2. 增加局部血液流动：在性行为前进行轻柔的龟头按摩，有助于增加局部血液流动，减轻过敏反应。

3. 使用润滑剂：在性行为时使用水性润滑剂可以减少摩擦和不适感，同时保护龟头皮肤。

4. 注意个人卫生：保持龟头周围区域干燥清洁，避免潮湿环境和过度摩擦。

5. 避免刺激物质：尽量避免使用含有刺激性成分的避孕套或润滑剂，选择无刺激性的产品。

6. 寻求医疗建议：如龟头过敏反应严重影响生活质量，建议咨询医生寻求进一步的诊断和治疗建议。