三头肌在俯卧撑中可能会感到疼痛的原因主要是因为它是俯卧撑动作的主要参与肌肉之一。在俯卧撑的过程中，三头肌需要不断地收缩以支撑和推动身体。当进行大量的俯卧撑或者姿势不正确时，可能会导致三头肌过度使用或受到过度拉伸，引起疼痛和不适的感觉。如果身体姿势不稳定，可能会使得其他肌肉过度参与到动作中，增加了三头肌的负担，进而引发疼痛。

为了减轻三头肌疼痛，可以通过调整俯卧撑的数量和姿势来减少对三头肌的负担。确保进行适当的热身活动和伸展运动，以提高肌肉的柔韧性和减少受伤的风险。注意保持正确的姿势，避免过度使用其他肌肉来完成动作，有助于减轻三头肌的压力和疼痛感。如果疼痛持续或加剧，建议咨询医生或理疗师进行进一步评估和治疗。