经期期间，可以适量食用一些有益于调理气血的食物，如红枣、黑芝麻、猪肝等。这些食物富含铁、维生素和矿物质，有助于补充经期消耗的营养，促进气血的平衡。但需注意，个人体质和具体情况会影响是否适宜食用某些食物，建议在医生的指导下进行选择。

至于气血调理胶囊，对于经期是否适宜食用，需要根据具体成分和药品说明书来判断。一般来说，一些调理气血的中药胶囊可能包含一些对经期不利的成分，如某些药材可能会加重经期的不适症状。因此，在经期期间服用胶囊前，建议咨询医生或药师的意见，以确保安全有效。