他达拉非是一种非处方药，主要用于治疗男性勃起功能障碍（ED）。它的主要成分是西地那非，属于磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5抑制剂），通过放松血管平滑肌，增加血流到阴茎，从而帮助男性在性刺激时达到和维持勃起。根据药物说明书，通常建议服用时，每次剂量为50毫克至100毫克，一天最多不超过一次。他达拉非的效果在服用后30分钟至1小时内开始显现，并可能持续4至6小时。

一般来说，普通人偶尔食用他达拉非通常是安全的，但仍然建议遵循医生的建议和说明书上的用药指导。他达拉非并非每个人都适用，有些人可能因为健康状况而不宜使用，如心血管疾病、高血压、重病、药物相互作用等。长期和频繁使用他达拉非可能会增加副作用的风险，如头痛、面部潮红、视觉障碍等。

如果有人打算使用他达拉非，建议先咨询医生，以确保个体情况安全，并按照药物说明书上的建议使用。