根据美国农业部(USDA)提供的数据,每100克苹果的能量含量约为52千卡,香蕉为89千卡,橘子为43千卡。因此,在同等重量下,香蕉的热量最高,其次是苹果,橘子的热量最低。这些数据基于食物的平均成分和能量含量,但实际热量摄入可能因食用部位、成熟程度和处理方式而有所不同。建议在饮食选择中考虑这些因素,并根据个人需求和偏好合理控制摄入量。
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