龟头过于敏感可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。建议首先咨询医生或专业医疗保健提供者，以确定具体原因并获取个性化的建议。医生可能会推荐一些方法来减轻敏感度，如使用局部麻醉剂、改变性行为习惯、尝试不同的情绪或情境等。情绪管理技巧如深呼吸、放松练习和专注于身体其他部位的感觉也可能有所帮助。重要的是，尊重个体的舒适度和边界，并与伴侣进行开放而尊重的沟通，以确保性活动对双方都是愉快和舒适的。