塑身衣通常被设计成具有紧身效果，以塑造身形并提供轻微的压力。它们不会直接游离脂肪。塑身衣的主要作用是通过压缩身体来改善外观，使得穿着者在穿戴时看起来更苗条。长期穿着塑身衣可能会导致暂时性的水分和体重损失，但这些效果通常是暂时的，而非真正的脂肪消耗。

尽管塑身衣在短期内可以改善体型外观，但其对长期减重或改善身体组成的效果有限。持续使用塑身衣可能会对身体造成一定程度的不适，如呼吸困难、消化问题和肌肤疼痛等。因此，若考虑减重或改善身体组成，采取健康的饮食和运动习惯是更可靠和有效的方法，而不是依赖塑身衣。最终，塑身衣的效果应视为暂时的外观改善，而非长期的脂肪消耗策略。