男士提升性功能的方法可以从多个方面入手。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免过度饮酒和吸烟。管理心理压力和焦虑，可以通过放松技巧、冥想和寻求心理咨询来缓解。保持健康的性生活习惯，包括适当的性行为频率和与伴侣的沟通，有助于提升性功能。若存在慢性疾病或药物导致的性功能障碍，建议咨询医生寻求专业帮助。有些人可能会考虑药物治疗，如威而鋼等，但需在医生指导下使用，以避免不良反应和药物相互作用的风险。总体而言，采取综合的健康管理措施，有助于提升男士的性功能水平。